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研究表示看3-D的树木视频会帮助人们缓解压力
  • 作者:佚名 来源:http://news.illinois.edu 2014年10月30日 浏览:
  •   几世纪以来,作家、户外爱好者以及窥叶节旅游者就知道自然有修复的能力,能够减缓压力,平复心情。

      虽然大量的研究已经确定了自然减缓压力的特性,但科学家还不知道镇静效果需要一定量的曝光率。

      但是,伊利诺斯大学的研究是第一个描述和自然接触构成的剂量-反应曲线的研究。

      研究员姜斌和他的同事发现观看3-D效果有不同数量树木的住宅区街道能提高参与者生理和心理上的压力恢复能力。

      姜斌是伊利诺斯大学的博士后院士和讲师,为他景观设计专业的博士论文而进行了这项研究,他表示“对于男性,观看6分钟中等树木覆盖率的视频所缓解的压力是观看没有树木视频的三倍多”。

      为了引起中度压力,要研究参与者——80位男士和78位女士——在两位面试者和摄像机面前发表5分钟的即兴演讲。然后参与者在不用计算设备、纸和笔的情况下,口算几个减法问题。

      后来,参与者被随意地分配去观看10个全景3-D视频中的一个,视频展示的是相同的社区街道,但树木覆盖率从2%到62%不等。

      研究员在实验期间使用了多种方法来评估参与者的压力水平和恢复情况,包括皮肤传导速率、唾液皮质醇水平以及自我报告形式。

      皮肤传导速率是测量皮肤导电性能的方法,这样直接和皮肤汗液的数量相联系。因为压力,类固醇激素皮质醇通过肾上腺皮质组织释放出来。

      在男性参与者中,研究员发现钟形的剂量-反应曲线。当树木覆盖率从2%上升到24%,男性压力恢复的生物标记相应地提高。当男性观看的树木覆盖率达到24%到34%时,他们的压力恢复能力最强,当树木覆盖率超过34%时,压力恢复能力也随之下降。

      然而女性并没有在唾液皮质醇水平和皮肤传导速率上出现和男性相同的生理反应,研究员对自我报告的分析表明女性在看到不同树木覆盖率时也发生了相应的压力恢复能力减弱和增强的情况。

      观看树木最少覆盖率的41%的男性和女性参与者在自我报告中描述了镇静效果。但是,当树木覆盖率的比率增长到36%时,超过90%的观看者表示在观看视频时会感觉到平静和放松。

      观看最大树木覆盖率的所有参与者表示感觉很好。

      姜斌说,“我们从自我报告里发现,和观看树木覆盖率为2%视频的参与者对比,观看树木覆盖率为62%视频的参与者减少了60%的压力。大部分研究只做了接触光秃秃景观和绿色城市景观之间的比较研究,视频中树木覆盖率的变化、多种方法的应用以及剂量-反应曲线证明了城市树木对人类的健康是很重要的。”

      在美国,较大的压力和一些主要的死亡原因有关系——比如心血管疾病、中风、糖尿病、一些癌症和自杀。威廉·C·沙利文是伊利诺斯大学景观设计专业的教授,也是姜斌的合著者之一。他表示,“研究表明可能通过在社区内建造广泛分布的绿色区域,能够减缓人们每天存在的能导致这些疾病的压力。这些研究对于我们如何设计区域有很大的影响,从房屋最小的空间,例如窗户的数量和景色的方位,到社区的设计。我们必须时刻警惕着让人类容易地接触到自然或者是绿色空间以及城市的设计。我们应该相互联系和广泛分布绿色空间,让所有居民都能接触到。我的观念是当我们做这件事时,我们会收获巨大的生态和人类健康利益。”

      关于这个研究的论文最近发表在了《环境—行为》杂志上。这篇论文的合著者是伊利诺斯大学的英语高级讲师琳达·拉森;伊利诺斯大学景观设计专业的博士研究生李东英;以及沙利文。
      
      第二篇论文已经同意发表在《景观与城市规划》杂志上。国立台湾大学健康景观、健康人类实验室的负责人张俊彦和沙利文是这篇论文的合著者。

      姜斌最近接受了香港大学景观设计专业的教师聘请,将于2015年1月开始任教。
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